上勢不停，左腿抽胯提膝，左足自然下垂，移於右踝裏側，體重完全置於右腿，接著左腿向左後側移動，先足尖著地，然後足踵裏扣，全足落實，落胯屈膝踏穩，重心逐漸移至左腿，尾閭垂直對正足踵，右腿自然舒伸...

藝術風格

十三歲時任三代將軍家光的侍僮，但自廿一歲以後的十二年間，卻完全失去其音訊，故有潛伏於九州，從事監視薩摩藩島津家動靜的工作之說，然彼本身，卻於其著作，月之抄，上記述，其間係隱居於柳生穀，從事兵法修練之...

創作理念

手掌伏虎直出直入進攻的正麵打法，必須要具備渾圓的內勁和外抗能力，實戰中，即使是有伏虎手嚴密管製和以長取中的舍遠求近打法，亦難免百密一疏，且不一定很快適應對方的路數，故應在伏虎對拆中加入它法而練，以適應各種...

個人經曆

是經驗之談，事實證明，要練好太極拳必須熟讀王，武，李以及其他各家的著作，隻有明白拳理，明白拳理之後，還要實踐，要通過走架練熟身法，其中也包括著拳式的用法，武式太極拳是武禹襄先生理論與實踐的結晶，每個拳式都...

社會影響

這裏披露的鴉雀步與內圈手，僅是自然門武功中的一鱗半爪，根據筆者多年的習練體會，如果能融會貫通地領會此二式精髓並配合應用，必將為你強身自衛及現代散打格鬥，大有裨益，特別是豐富現代散手技術...

未來展望

兆全師叔以右手搭上我右手掌背，即對我說，你還沒有黏隨之內勁，我心中不解，欲把手向後縮，左手速製其手橋中節，不料兆全叔攝手變閘手，微轉身以閘手斜向後下方一壓，左手輕拍我左肩，我隻覺重心...