安微鳳陽人朱元璋率眾投奔紅巾軍，攻占集慶，並於1367年派兵北伐，強渡黃河，統一了中國，但鎮守在河南懷慶府的元將鐵木耳卻堵住朱元璋的北伐部隊，雙方在黃河北岸懷慶府屬地交鋒，一連打了多日，難分勝負，朱元璋...

藝術風格

雙手各持一個30斤重的銅球轉掌，尤其練塌掌時，用內氣將銅球吸住，掌心向下能使銅球不落地，此為以收練放，以吞寓吐的內家練法，八卦門石球，常規重30斤，兩個重60斤，傅振嵩所練石球每個重40斤兩個...

創作理念

收書15種，共計8卷，明，183，陸西星撰，又名，方壺外史叢編，陸西星為內丹東派之領袖，著述頗多，萬曆初年，趙宋匯集陸氏著作10種，分為8卷刊印，名曰，方壺外史，後陸續有補刻，然而流傳時久，逐漸散佚，民...

個人經曆

此時並不是說不須要練功了，此時練功有心曠神怡的忘我境界，古拳譜說，練功一日，技精一日，又說，功彌久而技彌精亦，現在的練不是原來的時時勢勢依規矩的練，而是一種更高境界的依規矩，破規矩，破規矩，還要...

社會影響

明代多仿日本刀式，作雙手握柄砍殺的長刀，可以削斷或砍損對手的長兵之柄，戚繼光，紀效新書，長刀，自倭犯中國始有之，倭善躍，一進足則丈餘，刀長五尺，則丈五尺矣，我兵短器難接，長器不捷，身多兩...

未來展望

人體全身的血液依賴於心髒的推動作用才可以輸送到全身各個部位，因此，陳王庭在創造太極拳時，把始祖陳卜所傳授下來的一百單八勢長拳等狀術與中醫的導引相結合，在周身放鬆的條件下，使形體的運動符合並且能夠...