能心靜才易做到體鬆，初學者大都渾身緊張，緊張就會滯重，故要放鬆，放鬆就是要將骨節拉開，肘，肩，胯，足，膝都要鬆開，全身放鬆，氣血流通，運轉才能靈活，但放鬆隻是手段，不是軟弱無力，要柔而...

藝術風格

當遭到暴徒突然襲擊時，快速敏捷地避開攻擊的條件反射動作自然就會發生作用，對於女性來說，遭到暴徒突然襲擊時，不僅僅需要以弱勝強的技術，能夠沉著冷靜地對付意外的心理素質也很重要，這些都能夠...

創作理念

走架的目的在於運用，平日行功走架時，就要當做正在與人打手，在打手時又要當做走架，如是相輔相成，拳藝才能不斷提高，走架成熟之時，全身似氣球，身體猶如懸空，兩手高低屈伸皆能靈活自如，兩腿不論前進後退，左...

個人經曆

先後主持了浙江省國術遊藝大會和上海國術大賽，分別任浙江省國術遊藝大會評判委員會副委員長和上海國術大賽評判委員會主任，兩賽之名列前矛多為先生之弟子，學生，如曹晏海，馬承智，胡鳳山等，先生為人重然諾，有古風粹然之...

社會影響

每次最好八勢一氣練完，習練時可根據本人體質依上盤，中盤和下盤勢架運動，不可強求，定勢八掌圍圓走轉，掌勢不變，其步法裏腳直，外腳扣，曲腿趟泥，慢慢習練，全憑膝下兩小腿相交，是一種活樁步，每一掌架...

未來展望

心要虛，心虛則四體皆虛，丹田與腰勁足底要實，三處一實則四體之虛皆實，此謂虛而實，實中有虛，虛中有實，太極自然妙用，至結果之時，始悟其理之精妙，開合虛實，即為拳經，分清虛實，深得虛實變...