此經為四言韻文，共五十句，主要講述內丹術的基本理論，闡發精，氣，神的含義及它們之間的關係，對後世有較大影響，氣功內丹術著作，又稱，太上老君內丹經，一卷，唐代著作，不著撰人，書中推崇內丹的長生久視...

藝術風格

總之，這句話是形容內勁蓄發的，人剛我柔的同時要我順人背，這樣就做到剛柔相濟，粘即是走，走即是粘，人剛我柔不在外而在內，不在上而在下，著指按身法的要求練習，這裏指經過長時間的練習後，熟練地...

創作理念

無論采用哪種方法，或是三法並用，都必須緊撮穀道，正如拳經中所講，緊撮穀道內中提，明月輝輝頭上飛，是通督之要訣，當任脈三田，督脈三關全部打通以後，就能在一念之中，呼吸之間引真氣循環一周，這就說明小周天的功夫已開...

個人經曆

並強調無論身體在任何一個角度都必須保持軀幹的中正，雙掌的弧線內外擰轉滾動全由身體高低反側的運動帶動而得，充分利用了關節為動力樞紐的這一特點，掌式的變化和步法的運動均由四大關節雙肩雙胯的360度的旋轉而...

社會影響

隨後，慢慢還原成預備式，連續回圈做3次，此式在五式，七式，九式，十一式，十三式後都要做一次，即在每式後都要重複做一次，此式功能，使足陽明胃經，足少陰腎經，足太陰脾，足太陽膀胱經，足少陽膽經，足厥肝...

未來展望

變換方向時打式子，能練出八卦掌專門功夫，長時間單一走圈再穿插練式子，基礎八掌，練習八卦勁力，功夫上身快，套路，轉圈兩者配合訓練更能相輔相成，指天掌應再內裹從耳側出，目仰視食指尖而不是看左前方，縮身...