武式太極拳的弓步具體要求是，先坐實一腿，另一腿向前邁出，先以腳跟著地，隨著重心向前移使全腳踏實，弓腿之膝不可超過腳尖，蹬腿的腳掌和腳跟要全部著地，腿也不可蹬的太直，凡弓步，都要以弓腿為實，蹬腿為虛，武式太極...

藝術風格

每次最好八勢一氣練完，習練時可根據本人體質依上盤，中盤和下盤勢架運動，不可強求，定勢八掌圍圓走轉，掌勢不變，其步法裏腳直，外腳扣，曲腿趟泥，慢慢習練，全憑膝下兩小腿相交，是一種活樁步，每一掌架實是突出了某...

創作理念

陳氏總結了許多拳術套路，計有五套拳，五套錘，十五紅，十五炮，紅炮錘，一百單八式長拳以及別開生麵的演練方法雙人推手等，又據此理，創編了刀，槍，劍，棍，鐧，雙人粘槍等武術器械套路，這些拳械...

個人經曆

同時對氣功祛病方麵的知識也進行了介紹，如將小周天功法進行仔細的分新，默想黍米之珠，徐徐咽氣一口，緩緩納入丹田，衝起命門，引督脈過尾閭，而上升泥丸，追動性元，引任脈降重樓，而下返氣海，二脈上...

社會影響

將合氣道的技法分成坐技側身半立技立技與琥器相關的技法並從這些層麵來探討，變化相當豐富，而且相當的興趣盎然，坐技的第一要義是，必須練習到即使維持坐姿也能夠充分發揮出合氣道的技法，坐技是合氣道技...

未來展望

唐代著作，不著撰人，此經本著老子清靜無為的宗旨，認為人能清靜，即可得道，住世長年，而獲得清靜之法，唯有觀空，道教經典著作，全稱，太上老君說了心經，一卷，唐代著作，不著撰人，書中認為心為神主，動...