走圈時，內腳直進，外腳內扣，兩膝相抱，不可敞襠，身法講究擰，旋，轉，翻，圓活不滯，手型有龍爪掌，牛舌掌兩種，主要手法有推，托，帶，領，搬，攔，截，扣，捉，拿，勾，打，封，閉，閃，展16法，要求能進能退，能...

藝術風格

初學拳架最易低頭彎腰，突臀正身，神無定向，故必須反複強調立身中正，八麵支撐，必須上下相對，前後相合，上下相對是頭頂百會穴和襠部的會陰穴上下一條線，遙相呼應，前後相合是脊椎和臉的中間要前後對準，運動時...

創作理念

光頭亂罵幾聲，將身一縱，抽出圓月彎刀，斜斜劈落，呼光頭一道劈在藍仁肩頭，感覺劈在了牛皮上，將刀勁抵消，一股反彈力光頭連退三步橫刀胸前，驚道，靠，你到底是何方神聖，同誌冤冤相報何時了，人都是媽生的，你，藍仁...

個人經曆

明勁中的尺勁，由於它從發放開始至運動的終點為止，整個運動過程的距離較長，所以花費的時間也就較多，因此對方很容易及早地發現我方的進攻意圖，有了采取破解措施的準備時間，尺勁在發放過程中，由於...

社會影響

它既能強身健體，又能克敵製勝，在曆代抗敵禦侮中，少林棍發揮過重要作用，槍這古代兵器之王，少林派槍術有少林槍，五虎槍，夜戰槍，提爐槍，攔門槍，金花雙舌槍，擔攔槍，十三槍，十八名槍，二十一名...

未來展望

八卦掌是武當拳之上乘功夫，必須練好內功，那麽內功如何練，要靠真師真傳，八卦是由無極而起，太極而運，兩翼而出，腳踏八方，遊移奪魁，全在於習練者用心研修，掌握方法方能得道，八卦掌處處須連貫，無勢不合動靜...