次數的多少，不必拘執，隨自己的意思去練，如果自覺兩腿有些酸脹，即可停止，第十式，停步停功的時候，即就弓箭步的姿勢，先將後腿箭步收攏，還原站立的架子，隨即把兩手放下，同時把丹田氣鬆開，其先代為源氏支流，土岐...

藝術風格

少林黑虎門源出嵩山少林寺，距今約二百年前道光年間，有一少林僧人法號兆德，每隔數年便到廣東化緣一次，因而遇上順德北崗鄉之蘇黑虎，蘇黑虎年幼已習武術，但目睹兆德和尚的少林絕技後，即決心跟隨兆德和...

創作理念

兩胯向內扣合，亦即兩大腿向內扣合，使兩腿有內夾之勢，從而使勁整而不散，合而不亂，保持雙膝始終處於彎屈狀態，初練時可微屈，隨著功夫日深而蹲之亦低，八卦掌內氣運行要明九節，透四梢，九節...

個人經曆

鑒於此，本講擬從發力的角度去分析八極拳的勁力技術，八極拳的發力以剛猛暴烈，崩撼突擊動如繃弓，發若炸雷為特色，從而有別於其它拳種，其勁法主要有十字勁，沉墜勁，纏絲勁等，但各種勁力之間又不是孤立的...

社會影響

舌頂上鄂，吸氣用意使氣經舌頭到達百會，玉枕，玉枕穴在與耳平行的後腦正中，此時須在起式基礎上更進一步咬緊牙關，使氣易到達，吸氣兩次，吸第二次時牙關要咬得更緊，然後波浪式呼氣，若感頭痛發脹，用雙手食指按住兩太...

未來展望

戚繼光，拳經，三十二勢，被吸取了二十九勢，在他年老隱居期間，依據祖傳之拳術，博采眾家之精華，結合太極陰陽之理，參考中醫經絡學說及導引，吐納之術，創造了一套具有陰陽相合，剛柔相濟的太極拳，陳王廷傳統授下...