最初是身體產生勢，後來是整個勢在帶動身體，單換掌要掌握那個勢，身體要隨勢而走，八卦是求變的，要產生變，就要把自己的中心縮小，極端的擰轉，要把中心縮的越小越好，中心越小，變動就越快，可變的範圍就越大，氣勢...

藝術風格

太極拳本身就是在動中有靜，靜中有動的狀態中持續進行的，演練者必須細心體會，領悟出動中求靜之理，方可實施以靜製動之法，陳式太極拳纏絲勁又叫纏絲功，是陳式太極拳運動內纏外繞相結合的總稱...

創作理念

當上下焦對拉分離的時，中焦舒展流暢，因此淤滯疏導而散，傳統修真理論認為，人之元氣可分為，先天和後天，先天之元氣藏於腎，後天的元氣被稱為穀氣，它主要來源於五穀雜糧，人食五穀雜糧而納入體內，經食道而入胃，經脾的運...

個人經曆

若疏泄不及，肝鬱氣滯，可導致血瘀，出現胸脅刺痛等證，可見對肝髒的鍛煉是何等的重要，解，倒轉河車的做法有幾個人知道呢，他地目的是什麽呢，傳統的五行屬性理論認為，心髒屬火，腎髒屬水，傳統的...

社會影響

為使初習者明了築基功夫，現將詠春拳中基本手腳致用法簡示如下，以供習者參考，穿白衣者為甲方，黑衣者為乙方，1，拍手直衝，甲以右箭馬與乙相對，乙進步直線拳攻甲頭部，甲向左側圈步進馬，同時左手拍手，右...

未來展望

明，183，朱權撰，書中強調修心養性在養生中的作用，認為真人以道治心，心靜可似通乎神明，全書主要內容有養生之法，治心，導引法，去病廷藩六字法，四季養生歌，以及中和湯，和氣丸等，其中導引法附...