這個動作鍛煉腰胯的柔韌性和翻身時發力比較有好處，當腰翻到極處時，身體處於背勢，要用力頂住牆壁，雙手各持一個30斤重的銅球轉掌，尤其練塌掌時，用內氣將銅球吸住，掌心向下能使銅球不落地，此為以收練放，以...

藝術風格

推手時要找到對方的破綻後乘機發勁，使對方心服口服，做到這一點才能使對方不產生反感，有利於互相切磋，共同提高，從小習太極拳的朱老，退休後被在美國任電腦工程的獨子從大陸接去，原本以為可從...

創作理念

托天翹剪回首式，脾胃安寧可擎天，此二句的內涵之意，是講該式的練功動作特點，以及，該式的鍛煉的髒腑和效果，這兩句話重點的強調了在做該式的時候，要注意的動作如回頭等，行功姿勢，由原式起...

個人經曆

希臘神話是文藝，美術與音樂的世界，是無上幸福的樂園，北歐神話則完全相反，北歐神話予人最深刻的印象，應推其中所描繪的沉痛悲愴的世界形象，由生命巨樹Yggdr，sil所支撐的宇宙呈現出多麽怪異而又豪壯的麵...

社會影響

有些拳師為了迎合這些心理，也就直接教練拳架，其實這是不好的，本固而枝榮，沒有紮實的基本功，是難把拳架練好的，練好基本功再練拳架，容易掌握走架中的各種要求，提高拳藝較快，不練基本功就練拳架，難度...

未來展望

並已從原來的馬上演練演變為現在的地麵演練，是一套非常著名的槍法，在我國大部分地區都較為流行，本套槍法集雄渾，揮灑和靈活多變於一身，挑，點，刺，掃，紮等利害非常，還有著名的回馬槍等招式，是一套集鍛煉與欣賞...