第一重，室外練功，不準迎風，鬆去身體裹纏之物，活動一下全身關節，用意念放鬆全身筋，骨，肉，皮等，然後麵北取五心朝天或盤坐，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上齶，下微收，雙目平視，雙手掌心朝上，掌指相對，捧放於...

藝術風格

卷上有論陰陽門戶，黃金土釜，奇經八脈，任督兩脈等37章，卷下有胎息，鑄劍，築基等7章，氣功內丹術著作，3卷，清，183，董德寧撰，內收，丹道發微，仙傳宗源，性學筌蹄，各1卷，收入，道貫真源，中...

創作理念

收功在整個練功的過程中，占有十分重要的地位，練功是為了使人的精氣神更加充足，收功則是把所練之氣全部的收淨，如果收功時沒有把所練之氣收淨，真氣就會在平時不由自主地在全身流動，習練者就會...

個人經曆

少林六點半棍更為習詠春拳者必修兵器之始也，華寶六十歲後退休，稅居於佛山快子市，青雲街，快子市有名醫梁讚行醫於杏濟堂，頗富盛名，佛山人之稱之為讚先生，而華寶與讚先生友善，且退休後長日多暇，乃到杏濟堂與讚...

社會影響

蘇燦本為當地一霸，生性不羈，沉迷武學，由此與當地斧頭幫結下冤仇，蘇燦本過著富裕逍遙的日子，但是，在遭遇到斧頭黑幫的糾纏，洋人買辦史密斯的陰謀以及因自己的過錯而使戀人洪綺蓮的離去等等困...

未來展望

陳式新架套路也有兩種，一種是陳有本，陳家溝拳師，編創的，順序與老架同，架式較老架小，轉圈也較老架小，去掉了原有的某些較難的動作，陳家溝村人稱之為小圈拳，把老架稱為大圈拳，這種拳後來又傳至陳鑫，他著有，陳氏太...