合要緊湊，精神內固，雙掌各護半邊身軀，護中用中，步法穩健，腿法快捷，發如放箭，一吐即收，開中有合，合中有開，舒展不離緊湊，緊湊胤育舒展，重心穩定，八麵支撐，因此，走架時，要以起，承，開，合為指引，起...

藝術風格

纏絲勁的運用通過纏絲勁的內纏外繞，體內氣息與肢體上起到了相應的變化，最主要的是身體內部氣機潛轉與運聚能力增強，促進肢體生長出一種靈活而又沉穩，沾粘性極強的掤勁，其勁不但韌性極佳而且彈性極強，尤其是運...

創作理念

氣功導引著作，一卷，東晉，183，許遜撰，書中以四季配五髒，設計了一十六個姿式，主合成一套完整的動功功法，每個姿式詳述具體煉法及功效，簡單易行，許氏另撰，靈劍子引導子午記卷，為站式功法...

個人經曆

明，183，李時珍撰，書中係統地論述了奇經八脈的循行線路，功能，主治病證，對針灸，氣功，中醫臨床各科的辨治等均有重要指導意義，同時對奇經八脈在氣功養生中的作用也作了詳細的論述，認為醫生不知奇經八...

社會影響

書中主要討論痰火勞損病證的鑒別與治療，頗有特色，卷四中祛病秘訣，列舉了許多對痰火虛損病證的養生調息之法，如卻病延年一十六句之術，動功六字延壽訣，靜坐功夫等，方法簡單，易學易練，較為實用，對肺...

未來展望

此書記述體育，文藝，遊戲，養生法等，涉及武術的有拳棒跌解法和要家臨危解法，並介紹了拳術和擒拿護身法等，陰符槍譜，作者不詳，據唐豪考證，是清代山西王宗嶽著，此書記述了槍法秘訣，如高下，左右，剛柔...