兩腿自然分開站立，略與肩寬，肩平，全身肌肉和大小關節放鬆，兩手自然下垂，掌心相對，手指並攏，尤其是中指與無名指並緊，溝通中指手厥陰心包經與無名指之手少陽三焦經，鼻呼鼻吸，不故意壓抑...

藝術風格

太極拳對腰部的要求是，鬆，沉，直，鬆是為了氣沉丹田和轉動靈活，沉是為了氣不上浮，下肢穩定有力，直能使脊椎骨節節鬆舒，有上下拔長之感，使轉動時能夠保持中正安舒，同時腰脊椎骨有後撐之意，拳論雲，命...

創作理念

俠家拳俠家拳是廣東南拳之一大俠李胡子從四川雲遊到廣東在肇慶鼎湖山慶雲寺掛單，把俠家拳傳給僧人王隱林，又名王飛龍，王隱林到廣州後還俗，在黃沙兼善街開設武館授徒，把十二支橋，小羅漢，虎鶴相鬥，大羅漢，俠...

個人經曆

旋轉是發揮力量最佳方法，不論堅如鋼鐵或柔弱如水，一經旋轉，即產生無窮威力，鋼鐵旋轉固然令人不敢逼近，空氣旋轉造成的旋風也威力無比，水旋轉產生的漩渦則更加恐怖，身體就象流動似地旋圓圈，在擋避的同時反擊，球狀或弧...

社會影響

勁類主要分明，暗，剛，柔，滑五勁，從勁路和套路組合形成看有更明顯的演化特點，六合螳螂拳同七星梅花在動作的組合結構，套路內容，演練風格上差距較大，在剛柔勁法的選擇上更傾向於柔，因此有人稱它為軟螳螂，人...

未來展望

初練時，必須在走囤上下功夫，方能人得門來，八卦掌是武當拳之上乘功夫，必須練好內功，那麽內功如何練，要靠真師真傳，八卦是由無極而起，太極而運，兩翼而出，腳踏八方，遊移奪魁，全在於習練者用心研修...