全書為三言歌訣，共八十二句，每四句講述內丹養煉中的一個重要問題，描繪內煉過程及其感受，效法天體運行規律，為唐代以後道家重視內煉奠定了理論基礎，氣功內丹術經典著作，3卷，又名，真仙傳道集，或，鍾呂傳道...

藝術風格

為了能夠承受戰爭時的各種衝擊，選作軍馬的馬匹必須經過長期精心的訓練，另外，騎士在戰場上經常拿著劍，盾，長槍，騰不出手來握韁繩，控製坐騎就隻能靠用馬刺驅策，用腿壓馬腹，還有移動身體重心之類的動作來完成，這...

創作理念

因為對手進擊的方位與速度都與步法有關，如被對手搶準了步子，那麽在對手尚未出擊時，自己的重心便已被擠亂，虧輸便不遠了，對手的腳尖所向，膝蓋所向預示著其進攻的方位，所以，留神對手的腳是必要的，初習武藝者，臨陣...

個人經曆

第二重，第一式，麵北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上齶，下頜微收，雙目平視，雙手輕輕提起，掌心朝下，掌指相對放於中脘穴處，雙手中指間距離約為一掌寬，雙肩下沉，雙肘下墜，雙臂要圓鼓，意...

社會影響

其他的如兵書，道書，縱橫之類，也應該有感觸，骨架貫通的問題也很重要，萇氏武技書，中就提到過關節的重要性，指出骨節者，兩骨間之空隙也，此處精神填實，則如鐵如鋼，氣力方全，要求如實沙袋，逐層填實，則雖...

未來展望

三催勁整，動作如一，才算做到外三合，所謂內三合是，心與意合，意與氣合，氣與力合，隻有做到心動意發，氣力齊行，才算做到內三合的技法要求，但還必須與外三合的上下相合，三催勁整，動作如一這三者完成一體...