同時還對金丹，藥物，器，采取，真土，火候，神化等內煉要訣作了詳細的論述，並對內丹修煉須知作了7個方麵的說明，即，運火行符，朔望弦晦，防危護失，卵酉刑德，冰浴心慮，生殺爻銖，脫胎換鼎，書中還常出現儒家倫理道德思...

藝術風格

因為不知用勁，即不明運氣之功，也就不知太極拳的真意，所謂登高必自卑，行遠必自邇，可見用勁實為學習太極拳的初步綱要，初練沾粘勁時，兩手不知所覺，猶如木棍，一段時間後，才由手到臂，到胸，到背，以至全身皮膚，逐漸生...

創作理念

從火燒少林寺存活下來的至善大師在1765年前後開始傳授少林武術給全國巡回演出的京劇演員們，一是為了傳承少林武術，二是為了播下起義的種子給當時所有想反抗清庭統治的人，到1850年，中國第一次有...

個人經曆

彈腿之風格，動作精悍，配合協調，招數多變，攻防迅疾，節奏鮮明，爆發力強，彈腿之技擊，多上下盤同步出擊之術，可令對手防不用防，下盤發招講究腿三寸不過膝，招式小速度快，攻時無被克之虞，上盤進擊以劈砸招...

社會影響

初練隻保持扣齒閉口，呼吸順其自然，動作勿刻意努力，加速，造成氣息上湧，頭要頂百會如繩係，收下齶，百會穴向上承真氣，如有一線輕輕懸吊頭頂中心，但此頂是意頂而非力頂，意念不要過重，以免...

未來展望

並一直保持這一體式，墮肘使肘關節處略向下引，如有物栓墮，並一直保持這一體式，指鑽，是指在正常的體式擺定之後，內裏發一暗旋，一般暗旋的方向，依循腕關節處的回旋方向，比如雙按掌，腕關節處向內回...