化勁是易髓的過程，髓有精髓和骨髓之分，精髓主要的功用是補腦，骨髓的主要功用是充骨，腦為精髓之海，腦海有餘才能使人增進聰明智慧，骨髓充盈才能使人體的骨骼堅實而不枯，此功適應於十六歲以後己有遺漏者煉習...

藝術風格

以上四法，分上，中，下三盤，上用摟，打，騰，封，撕，鎖，纏，抓，下用踢，彈，掃，掛，端，跺，提，中用推，挑，托，扣，閃，展，刁，拿，先見敵方虛實後進招，逢強智取，遇弱生擒，唐拳之兵刃，分長，短，大，小，軟，硬...

創作理念

其續篇是，洗髓經，一卷，由五言古風組成，結合禪學靜功和叩齒，咽津等保健功氣功胎息經典著作，一卷，南北朝時佚名作，全文隻有八十三字，論述胎息的定義，方法與作用，極為簡單扼要，現存最早注本為唐...

個人經曆

十年動亂期間少林武術雖倍受摧殘，但野為燒不盡，春風吹又生，打倒四人幫後，少林功夫又重振聲威，一個個武術訓練班如雨後春筍開辦起來，繼承和發展我國少林武術遺產，並為國家培養了大批武術人...

社會影響

一招一勢陰陽相滲，在八卦陣中千變萬化，在太極圈和四方四隅變化，形成九宮穿遊的格局，手是環抱式，腳走括弧式，腰隨胯轉，肩胯相對，旋胯擰膀，在方丈之地行雲流水，勁勢無窮，暢流不息，而元氣按人體五行，循環，遍布之...

未來展望

十八般兵器，槍長槍之物，由來最古，車戰時代，將士利用長兵，弓矢之外，惟以矛為最適宜，故矛有丈八之稱，槍之來，實始於此，惜當時雖為戰鬥之具，惟無一定使用之法，兩陣相對，不過借此兵器，遙相擊刺而已，相傳...