此書強調煉心的重要性，認為必須煉得方寸之間，如一粒水晶珠子，如一座琉璃寶瓶，無窮妙義，便從自已心源悟出，念念圓通，心心朗徹，則自古來仙家不傳之秘，至此無不了然，結丹在此，玄關一竅亦在此，其...

藝術風格

少林拳，少林棍在我國武術史上占有重要的一頁，少林功夫起源於古代嵩山少林寺，並因而得名，嵩山少林寺位於河南省登封縣嵩山少室五乳峰下，它創建於南北朝時期北魏太和十九年，公元四九五年，是孝文帝為安置印度僧人跋陀前...

創作理念

陳式老架拳與新架拳沒有本質的區別，主要區別在於老架拳弧形繞轉的圈較大，新架拳圈較小，故陳家溝也稱老架拳為大圈拳，稱新架拳為小圈拳，陳式太極拳雖有小架，大架之分，但其運動特點基本一致，其在內是意氣運動，在...

個人經曆

團胛，是使肩胛骨向前微合，形成團狀，脫肩下沉，能助長臂肘的勁力，團胛前合，能使背緊，有助於前胸的涵虛，三，直項圓胸，南拳身法還講究直項圓胸，直項，是下頦裏收使頸項挺直，但不可僵硬，圓胸，是胸作微涵...

社會影響

氣升於頂，由百會穴進入泥丸下降，隨著兩肩一鬆，雙肘一垂，膻中穴微內涵，兩肋一束，乘其合腹，氣歸於丹田，同時腰勁向下鬆串，內勁除頭頂懸外，渾身之勁要全部鬆人腳底，以助腳底之勁上翻傳導，由...

未來展望

氣功養生著作，湖南長沙馬王堆西漢古墓出土，全書分四篇，即，十問，合陰陽方，雜禁方，天下至道談，內容以養生，服食，吐納，房中為主，而尤以房中為詳細，是研究氣功養生的可貴資料，氣功服氣辟...