隻要按照功法要求，循序漸進，慢慢就會適應，收功時要按照太極功法的要求去做，就能防止產生弊病，立身中正是第一要緊的事，應當貫穿太極拳練習的始終，要注意的是，這並不意味著不能做彎腰，旋轉等動作...

藝術風格

如此一呼一吸為一息，六六三十六息，息息歸於丹田，文火鍛煉法，在武火之後，留心於眼前之靜光，仔細聽聞鼻息之聲，此聲乃想象之聲，因通過前麵幾段功夫鍛煉後，鼻息已細微到無聲之境界，二十四息後，文火...

創作理念

靜指伺機，亂指行動，也就是說，對方伺機，我便行動，對方行動，我便伺機，在伺機中不忘行動，在行動中抓住戰機，程宗在，少林棍法禪宗，中說，彼槍發，我槍拿，彼槍不動，我槍紮，此一紮也，不淺不深，非真非偽...

個人經曆

正如，拳論，所說內外一氣流轉，陳式太極拳千變萬化，所向無敵，雖然動作態勢多端，也不外虛，實，開，合四字，演練者從頭頂到足尖，內有五髒六腑，經絡筋骨，外有肌膚皮肉，毛發，四肢百骸處處相連為一體...

社會影響

藝高者能隨化隨發，其中含有一個小圓圈，功愈深則圈愈小，半圈化而半圈發，因此常不見其形，此即所謂進即是退，退即是進，收即是放，放即是收，相傳昔日楊健侯一日坐在庭中，手持煙筒吸煙，其徒前...

未來展望

歎當年，披堅執銳，掃蕩群氛，幾次顛險，蒙恩賜，枉徒然，到而今年老殘喘，隻落得，黃庭，一卷隨身伴，閑來時造拳，忙來時耕田，趁餘閑，教下些弟子兒孫，成龍成虎任方便，欠官糧早完，要私債即還，驕諂勿用，忍讓...