武術氣功代表作，一卷，北魏，183，菩提達摩撰，全書為一套完整的動功功法，由十餘種姿勢組成，此功能強筋壯骨，增加體力，相傳為達摩授與少林寺僧的秘法，其續篇是，洗髓經，一卷，由五言古風組成...

藝術風格

東晉，183，葛洪撰，次書包括道教理論，神仙方藥，鬼怪變化，養生延年等內容，為道教仙學集成之作，書中闡述了長生不老學說，提供了先秦以來各類內煉養生方法，其中有關氣功的內容，集中地反映在，對...

創作理念

既要支持身體的穩定，又要顧及分清虛實，對初學者來講是比較困難的，但必須練好八條之後，全身的肌肉骨骼才能靈，活協調，動作一致，隨心所欲，隻有周身輕靈，才能進而掌握行氣運動的本領，第二階段是練內形，也稱內勁...

個人經曆

步行時腳要平起平落，型腳直擺，外腳扣擺，初學者邁步要小而均勻，以免身體忽起忽落，擺扣步一定要分清，不可擰步，擰步會使膝部受傷，要以腰之擺旋勁，一點一點往腿和腳上纏勁，身腰胯膝，都必須舒展而隨合...

社會影響

過早則會使爆發勁未觸其身，且難收其效，過晚又會形成尺寸已過，所以過早或過晚，都會影響爆發勁力的效果，一定要細心體會和掌握，近在眼前一寸中，這個火候，才能爆發出如同電閃雷鳴般的急中之...

未來展望

根據合氣道的創始者植芝盛平的說明，合氣道合氣一詞的含義表示與氣合一，亦即與天地之氣合一，更簡單的說，就是與大自然相契合，如果能夠透過合氣道，由自己的動作中描繪出大自然的極致，就表示已經感悟到合氣道技法的極意了...