它既能強身健體，又能克敵製勝，在曆代抗敵禦侮中，少林棍發揮過重要作用，槍這古代兵器之王，少林派槍術有少林槍，五虎槍，夜戰槍，提爐槍，攔門槍，金花雙舌槍，擔攔槍，十三槍，十八名槍，二...

藝術風格

然後複由腦宮下行，經過上鵲橋，口鼻之間，達中丹田土釜黃庭，所以在形意拳中兩儀勢的動法，就是，小周天，的功法，小周天的氣血循環，是一步十分重要的功夫，因而被形意拳老前輩認為是，攬陰陽...

創作理念

各式傳統太極拳也皆以陰陽五行學說來概括和解釋拳法中各種矛盾變化，中華人民共和國成立後，太極拳發展很快，打太極拳的人遍及全國，當前，僅北京市公園，街頭和體育場就設有太極拳輔導站數百處，吸引了大批愛好者...

個人經曆

湖南長沙馬王堆西漢古墓出土，全書分四篇，即，十問，合陰陽方，雜禁方，天下至道談，內容以養生，服食，吐納，房中為主，而尤以房中為詳細，是研究氣功養生的可貴資料，氣功服氣辟穀名篇，馬王堆西漢古幕出...

社會影響

纏絲勁俗稱太極拳內功，講究氣功，勁功，意功三者合為一體，尤其在陳式太極拳運動中，自始至終都貫穿著纏絲勁的訓練法則，在其訓練的不同功夫層次中，纏絲勁則有著不同的含義，其主要階段是，練精化氣，練氣化勁，練勁...

未來展望

呼吸自然，輕柔，深長，坐定後從頭到腳趾，逐一放鬆，仔細體會鬆的感覺，再在此感覺上放鬆放鬆再放鬆，但不可用力或急躁，應以非常柔和的聲音默念，鬆，鬆，為顫音，仔細體會每個毛孔都在隨之而顫，隨之而鬆，想一下...