注意事項，初練者每天早晚各一次，每次十分鍾為一組，每次練習二組，初練一段時間，有些人眼睛可能出現酸，麻，脹，熱等感覺，有些可能產生頭暈等不適現象，這些都是正常現象，隻要按照功法要求，循序漸...

藝術風格

共20條，獨標心學，是氣功中受禪學，陸王心學影響後的作品，對理解，金華宗旨，有一定幫助，道教煉養著作，1卷，清代著作，托名呂岩等仙真降筆，前有柳守元題詞，稱此書於以見南北玄學宗旨在...

創作理念

第一步謂之，煉己，這是道家金丹術中最基本的功法，同時也是最根本的功法，煉己，就是要擺好姿勢，放鬆身體各部位，排除雜念，使思想保持安靜，讓大腦皮層得以充分地靜養和休息，這步功夫實際上就是鍛煉在意識控製下的，入...

個人經曆

續添西江月九首，以應九轉之法，明辨藥物采取，五行生殺，主客先後，刑德園缺，抽添運用，火候斤兩，無不備悉，好道之士，熟究斯文，或以宿緣契合，自然遭遇，文雖鄙陋，一一皆言其實矣，其一，有物含靈體，無名本自然...

社會影響

收書50種，共計180卷，明，183，張國祥編，明神宗萬曆三十五年，為了彌補，正統道藏，的不足而下詔編修，分裝32函，仍以千中文編號，起杜字，迄纓字，上接，正統道藏，氣功內丹術叢書...

未來展望

紮馬就是樁步，馬步樁是南拳紮馬的基礎，有大馬，小馬和半馬之分，不論什麽形式的極步，都要求五趾抓地，落地生根，強調穩如鐵，塔坐如山，手是銅錘，腳是馬，紮馬練好了，腿力沉，重，步勢方能穩紮...