項直有助於胸背肩肘的勁力合一，胸圓則有助於沉氣實腹，四，沉氣實腹，南拳也非常講究氣沉丹田，強調沉氣實腹，使腹肌加以緊縮，沉氣實腹，促使臀部必須收斂，它與脫肩團胛，直項圓胸以及五趾抓地，乃...

藝術風格

師父卻說這是一種，象，的弊病，於是，把這麵有一定麵積和形狀的牆擴大為漫無邊際的又無形狀的一片虛白，結果幾天後便入了門，這些也就是說，練功者自己本身要悟，要領會，哪種方法利於自己人靜，或者自己覺得...

創作理念

八極拳自創立到流傳至今，其根本之基，就是立足於實戰，八極拳近二百年在武界中之威名，也是以實戰打出，此拳法能夠薪火相傳，連綿未絕，亦源於斯，無論是否習煉八極拳者，隻要談及八極拳則必言實戰，否則，則偏離...

個人經曆

前有自序，首為道原淺說篇，次為直論九章，九章包括先天後天二氣，藥物，鼎器，火候，煉已，築基，煉藥，伏氣，胎息等內丹精要之論，其自序雲，以二氣為論，所以明生人生仙佛之理也，藥物為論，所以明脫死超...

社會影響

此後，神拳宋邁倫的名字享譽武林，宋漫遊京城，結識八卦掌祖師董海川，逐交成摯友，宋在京官場中耳聞目睹了朝政腐敗，自感報國無望，便棄官從賈，在北京前門外糧食店街創辦，京都會友鏢局，以武...

未來展望

同為修罡氣，靜流極之法，以陰練真陰，九陰第四重，不拘時間，找一靜止不動的水池，五心朝天，坐於湖底，靜心絕慮，水位不過脖子，運行丹田真氣用以抗水之壓力，其方法與第三重相同，待體入水，而衣...