當然，如果千招會千招精，那是上上等了，41練拳千招，一熟為先，練勢多年，一快為主，熟和快，是搏人製勝的重要因素，熟，指招勢熟，變化熟，快，指反應快，出擊快，熟加快，便能掌握格鬥的主動權，42打拳容易走步難...

藝術風格

但在形意內功法中卻是將上丹田印堂穴至會陰穴作為任脈，把長強穴至泥丸宮，或稱腦宮，作為督脈來鍛煉的，兩儀勢是在太極勢的基礎上，用意念將下丹田中的熱感之氣，導引下行於毛際，並達於兩便之間的會陰穴之後...

創作理念

至於演練藤牌的方法，何良臣，陣紀，說道，賴禮衣勢，斜行勢，仙人指路勢，滾進勢，躍起勢，低平勢，金雞闖步勢，埋伏勢，八種，至於姿勢，則要求，盾牌如壁，閃牌如電，遮蔽活潑，起伏得宜，都是靈活...

個人經曆

大家可以看看虎豹奔襲獵食時那種驚人的速度，力量和協調性，都是從這幾個部位發動的，有了這種力量作後盾，文人學士也敢沙場一搏了，形意拳講龍虎二氣，這龍跟虎，最強的不就是脊椎和腰胯嗎，身上有龍虎之能，膽色怎能不...

社會影響

然而，短卻並非不能勝長，短欲勝長，常用的是，法，在這裏應做接近，靠近，擠進解釋，交手雙方越接近，則長者有弊，短者得利，長者周轉不便，短者可任意發揮，如果短者見長，懼而逃之，長者鞭可及，短者必輸...

未來展望

一種短穗劍，稱武劍，其步伐靈活，招法多變，動作迅猛，是實用的一種劍法，然而，不論是長穗劍還是短穗劍，都不象刀法那樣凶猛外在，而總是拌有一種儒雅之風，特別是它與琴，棋，書並為文人四寶之後，稱之為百兵之秀，當之無...