全書有神道功夫次第詩14首，收心，養氣，行功，斬龍，養丹，胎息，符火，接藥，練神，服食，辟穀，麵壁，出神，衝舉，女功內丹詩7首，為女子習煉內丹所必讀之作，氣功內丹術著作，1卷，金，183，侯善淵撰，主要描...

藝術風格

足少陰之別，名曰，當踝後繞跟，別走太陽，其別者，並經上走於心包下，外貫腰脊，具病氣逆則煩悶，實則閉癃，虛則腰痛，取之所別者也，足厥陰之別，名曰，去內踝五寸，別走少陽，其別者，經脛上睾，結於莖，其病氣逆則...

創作理念

以上法則總的以陰陽為綱，貫穿於中，計為二十四字真訣，合於內外，動靜，虛實，剛柔，開合之中，達到形神合一，唐拳講究實戰，入門先宜站樁，以穩固下盤，增強腿部力量，內養精，氣，神，其樁法定式為雙掌交叉側...

個人經曆

這是因為忍者必須修練二指吊身術，即僅用拇指和食指將身體吊在房梁等地方，的緣故，為此忍者經常訓練用手指拎起一袋米，大約60公斤，的重量，可見，二指吊身術，一要手指有力量，二要體重不至於過重，因此忍者的日常飲食必...

社會影響

團胛，是使肩胛骨向前微合，形成團狀，脫肩下沉，能助長臂肘的勁力，團胛前合，能使背緊，有助於前胸的涵虛，三，直項圓胸，南拳身法還講究直項圓胸，直項，是下頦裏收使頸項挺直，但不可僵硬，圓胸...

未來展望

戚繼光，紀效新書，說，長槍之法，始於楊氏，謂之曰梨花，天下鹹尚之，其妙在於熟之而已，熟則心能忘手，手能忘槍，圓精用不滯，又莫貴於靜也，靜而心不妄動，而處之裕如，變幻莫測，神化無窮，金...