主要內容為五禽戲的具體煉法，六字氣訣結合髒腑的論述及其詳細的煉法，統論養生的重要性和日常養生的要點，此書是珍貴的氣功文獻資料，武術氣功代表作，一卷，北魏，183，菩提達摩撰，全書為一套完整的動功功...

藝術風格

清，183，董德寧撰，內收，丹道發微，仙傳宗源，性學筌蹄，各1卷，收入，道貫真源，中，氣功內丹術著作，1卷，清，183，傅金銓撰，該書篇首強調內丹長生之道，以煉已築基，修複巳損元體為本，認...

創作理念

北鬥七星中以天權光度最暗，卻是居魁柄相接之處，最是衝要，因此由七子中武功最強的丘處機承當，鬥柄中以玉衡為主，由武功次強的王處一承當，天權玉衡正麵禦敵，兩旁天璣開陽發掌側擊，後麵搖光與天璿也轉了上來...

個人經曆

北鬥陣一經展開，前攻後擊，連環不斷，歐陽鋒遇招拆招，見勢破勢，片刻間已看出尹誌平的天璿是陣法一大弱點，心想此陣少了一環，實不足畏，掌下使開蛇杖堅守要害，遊目四顧，觀看周遭情勢，最後卻又因...

社會影響

再訓練時注重伸縮，周身鼓蕩，丹田擠壓，身體開合，轉換時要求擰，纏，包，裹等方麵，單換掌的用法，應加上暗腿的要求，起步擺，跟步扣，擺到位置，扣到地方，方能打的脆，以斜取正是八卦掌的特長，馬...

未來展望

並記載了九轉還丹法，黃芽穿膝法，射九重鐵鼓法，太子遊四門法，金鞭輪法，陳希夷大睡法，仙人釣魚法，金關玉鎖法，七返還丹法，肘後飛金晶法，搬精補腦法，三車搬運法，抽添加減法，灌想法，黃婆匹配法等治病與修...