前1O則內容與傳統的八段錦，十二段錦相似，後3則強調練功時靜態要求，氣功內丹術著作，1卷，清，183，薛陽桂撰，作者為閔一得弟子，此書即稟承師說，發揮北宗龍門派內丹術的理論與功法，書中實為作者與來客陶既若...

藝術風格

無極樁絕不是死站著不動的，開始是空空如也，那是養人呢，真把練的東西擱進去，內部動的可大呢，比掄胳膊，踢腿要難得多，累的多，你想啊，髖部，腰腹，背部，這些部位平時都是給胳膊腿作力學支...

創作理念

從此武當拳法，無人不服，張鬆溪之後，武當派人才濟濟，產生了一大批武林高手，嗟，李天目，徐岱嶽，餘時仲，吳七郎，陳茂宏，盧紹歧，董扶輿，夏枝溪，柴元明，姚石門，僧耳，憎尾等人，武當派的功法...

個人經曆

第二重訣曰，極寒午時正，獨坐寒冰床，裸體麵朝北，氣行小周天，五心朝天式，打開丹田門，寒氣螺旋入，收發當自如，合和匯丹田，落雪雪不化，縮如一寒珠，雪落無化雪，擴為霧環身，九陰第二重，每日午時，找一極寒之地...

社會影響

鍾卷自齋的高徒，身裁魁偉，肌肉發達，留著披肩的長發，儼然一副山野頭陀的模樣，年青時，曾於所搭的夜舟上，碰到比他更魁武更高大的船夫，渠深信單靠技巧似的兵法，絕非天賦神力之敵，二人爭論不休，遂決定上岸一決勝負，結...

未來展望

收書50種，共計180卷，明，183，張國祥編，明神宗萬曆三十五年，為了彌補，正統道藏，的不足而下詔編修，分裝32函，仍以千中文編號，起杜字，迄纓字，上接，正統道藏，氣功內丹術叢書...