河北完縣人孫祿堂，從師李魁垣學形意拳，繼而學於李魁垣的師傅郭雲深，又從師於程廷華學八卦掌，後又從師郝為真學太極拳，之後參合八卦，形意，太極三家拳術的精義，融合一體而創孫式太極拳，所謂太極腰，八卦步，形意勁即此...

藝術風格

此二句的含義是太陰經得真氣流動以後，所帶來的效益，就是肺腑的滋潤，金能生水，水則是腎精的必備物質，故說精華無形入丹元，行功姿勢，原式，兩手由身體兩側向前慢慢抬起，手指向前，手心向下，與肩同高，略...

創作理念

腳要平落，裏腳直邁，外腳內扣，初習者邁步距離要小要勻，以免身體有忽起忽落之弊，扣擺步要分清，不得擰步，身腰跨膝，各步需舒展而隨和，首練要慢，久之丹田氣足，自然而快，內功首重在氣，氣已調順，則身體百脈舒泰...

個人經曆

全書分元，亨，利，貞四集，圖文相配，以三教合一，性命雙修觀點介紹內丹理論及具體功法，元集多作圖說，指點竅妙，亨，利，貞三集則采儒，釋，道三教名家語錄及口訣，編成一套完整之功法，尤侗在序中雲，至其精要，尤...

社會影響

築基煉氣是根本，內煉真陽此為先，此二句的含義是講述所有內練之法的根本是築基練氣，練氣的主要方法就是練真陽之氣，因此，太乙五行功的第一式就是鍛煉腎髒，當真元內壯達到鼓蕩開合的時候，就達到本...

未來展望

走圈就是蹬身子，雞翹腳般隨時能獨立，但不能露了形，要看似腳不離地的走，前掌虛實牛舌樣，轉掌時一手在前，鬆肩，墜肘，舒指，坐腕，五指上豎回裹，虎口撐圓，掌根向前頂，其外形酷似耕牛口中伸出上舔的舌頭，虛是...