如以第十四勢掩手肱捶動作的最後一動為例，在前腳把後腳蹬的同時，以腰擰為主，雙手同步以右，陰，手為主，運陽勁，以出勁，為陰中陽，的運動方式，向前猛然勃發，左，陽，手同時為賓，運陰勁，以入勁...

藝術風格

又說，兩肩要常鬆下，見有泛起，即將鬆下，然不得已上泛，聽其上泛，泛畢即鬆，不鬆則全肱轉換不靈，故宜泛則泛，宜鬆則鬆，每勢畢，胸向前合，兩肩彼此相呼應，成勢時，沉肩墜肘，含胸塌腰，膝蓋與肘尖上...

創作理念

本門拳要求樁功紮實，上虛下實，兩腿穩健有勁，機體鬆靜自然，提攜天地，天人合一，沉穩放鬆，有利於天地之氣融貫全身，從而達到得氣快，氣感強的功效，並激發出人體的內在潛能，練功者全身感到呼吸時的通氣量...

個人經曆

苗刀是中華民族的寶貴文化遺產，是聞名中外的傳統刀技，它刀身修長，共五尺，兼有刀，槍兩種兵器的特點，且可單，雙手變換使用，臨陣殺敵，威力極大，非一般兵器可比，故中國曆史檔案館保存的重要資料，苗...

社會影響

項直有助於胸背肩肘的勁力合一，胸圓則有助於沉氣實腹，四，沉氣實腹，南拳也非常講究氣沉丹田，強調沉氣實腹，使腹肌加以緊縮，沉氣實腹，促使臀部必須收斂，它與脫肩團胛，直項圓胸以及五趾抓地，乃是一個整...

未來展望

具體作法強調先虛其心以修性，後保其身以修命，最終取得性命雙圓，形神俱妙之正果，書中將丹法分成漸與頓兩類，漸法為循序漸進之法，又分三係，下乘是安樂法，中乘是養命法，上乘是延生法，由修命入手，取得成功，頓法為...