消除雜念的方法有許多，諸如數息，存想等等，但許多人雖然按照別人所介紹的方法練習，卻依然不能入靜，甚至雜念反而增多，其主要原因就是人們富於聯想所造成的，用前麵介紹的方法來說，當你坐定後，雜念產生了，你...

藝術風格

故我詠春同門中人不可不察，不可不練，一，練功時間，腎氣歸元功法練習時間宜是申時至亥時，即下午5時至晚上11時，這段時間練習可以活躍腎納內氣，促進心腎相交，滋養五髒六腑，起到練氣化精，練精化氣，益補精腎的作用...

創作理念

第二，內外合一，形神兼備的民族風格及廣泛的適應性，既究形體規範，又求精神傳意，內外合一的整體觀，是中國武術的一大特色，漢書，amp，8231，藝文誌，所列199篇在，漢書，amp，8231，藝文誌...

個人經曆

肱崩，是指在掌劈勁設定之後，肱骨之內發一如彎木反崩反彈之勁，勁力方向，依循肱骨彎回方向的反方向，比如旋陰乘鳳式，肱骨內彎，略向上，則此反崩反彈勁，略向外下，並一直保持此一暗崩之力，臂炮，是指肱崩之勁設...

社會影響

氣功導引著作，一卷，東晉，183，許遜撰，書中以四季配五髒，設計了一十六個姿式，主合成一套完整的動功功法，每個姿式詳述具體煉法及功效，簡單易行，許氏另撰，靈劍子引導子午記卷，為站式功...

未來展望

一意一念，一舉一動，隨心所欲，都在自我控製之中，以達到養生防身的效果，這就是太極拳，關於太極拳的起源，眾說紛紜，大致有唐朝，公元618，907年，許宣平，宋朝，公元960，1278年，張三豐...