拳握的不宜緊或太鬆，應以自然握實為度，武式太極拳開立步的基本要求是，兩腳平行站立，距離與肩同寬，腳尖朝前，兩個肩井穴與兩個湧泉穴成兩條直線，百會穴與會陰穴成一條直線，兩腿微屈，不要用力...

藝術風格

武術緣起於中國遠古祖先的生產勞動，人們在狩豬的生產活動中，逐漸積累了劈，砍，刺的技能，這些原始形態的攻防技能就是武術技術形成的基礎，武術成形於奴隸社會時期，夏朝建立後，經過連綿不斷的戰...

創作理念

周女士是李小龍父親的舊友，她在政治上很活躍，是當地華人社團的代言人，但李小龍父親的麵子，到李小龍正式打工的那天，給無情地撕掉，周女士儼然一副老板麵孔，她毫無表情地對李小龍指指點點，稍不滿意，便厲聲訓...

個人經曆

起是動的開始，落是暫時的靜，在兩勢承接之處，似停而非停，勁似斷而意未斷，如此動中有靜，靜中有動，連綿不斷，如波浪一般，徐徐變動，陳式太極拳術的內氣運行，當一個動作結束時，要將內氣動沉於丹田之中...

社會影響

在此期間，由丹江口市體委特邀金老幾度上武當山，拜訪王教化道長，闊論武當拳並辦班傳授，由趙劍英等人學得此拳，金老興奮之餘感慨萬千，並賦詩一首重登玄嶽紫霄宮，回憶往事如朦朧，五十二年滄桑淚...

未來展望

一定要細心體會和掌握，近在眼前一寸中，這個火候，才能爆發出如同電閃雷鳴般的急中之剛，而且是始之有謀，終之有效，明勁是練合求剛，暗勁是練活求柔，化勁是練靈求巧，合，是上下內外氣，液，固三體相合...