抻拉足太陰脾經，足陽明經，讓其得以充分的舒展，從而達到鍛煉脾胃目的附，關於脾髒的功能有如下的論述，中醫認為，脾為後天之本，能納穀受氣，取水穀之精微化生為血液，血的生成與脾髒的關係最為密切...

藝術風格

開門八極拳聞名於其剛猛暴烈的拳風，同時也聞名於其進身靠打的招式，絕招貼山靠便是其中翹楚，開門八極弟子們習練貼山靠時，常常會用自己的身體去靠牆，靠樹，靠樁，可想而知其威力之大，貼山靠在...

創作理念

推手中的柔也不是消極躲避，軟而無力，而是要求以巧製勝，避實就虛，用小力勝大力，如對手來勢凶猛，就要走化旋轉，避開鋒銳，將對方引進，並使其力量分散，落空，陷於被動，再集中優勢出擊對方，其勁力...

個人經曆

同時，右手繼續向上運行與鼻平行時，隨著身體向右轉動從鼻前方向右側方向弧形展開，手五指略高於肩，沉肩垂肘，舒腕，與此同時，左手亦從身體左側下方以拇指領起，向身體左側腹運行，餘皆同於右手...

社會影響

八極拳係內由外家八種拳中之精華手法組成，故名為八極拳，按照通常的說法，八極拳全名開門八極拳，尊癩為一世，吳鍾為二世，吳鍾無子，中年得一女，名榮，為習武近30歲嫁於海豐習長拳者戴氏，她遵開門...

未來展望

是經驗之談，事實證明，要練好太極拳必須熟讀王，武，李以及其他各家的著作，隻有明白拳理，明白拳理之後，還要實踐，要通過走架練熟身法，其中也包括著拳式的用法，武式太極拳是武禹襄先生理論與實踐的...