一形式上來解釋，共分為力量的強弱，技術使用的急緩，身體的伸縮三個要素，修煉到了一定程度的高手，其技術力量強大，而且自然而完美，如以運動感覺來說，節奏與時機，掌握的得體，才是通往更高境界的捷境，六，腰勁...

藝術風格

至頭骨隔空襲來抓成孔而骨不碎，九陰白骨爪成矣，練之此境界需配合外功練習即第四重，第四重外功訣曰，氣至丹田貫十指，倒行古樹狸貓功，抓石打鐵練指力，內外合修白骨功，平常把內氣貫於十指用以隔空取物，在以十指抓，練...

創作理念

他們師兄弟早年練功非常刻苦，七小福，即是拍的他們的訓練翻版，洪金寶笑著說，當時鞭子最管用，盡管洪金寶走在前頭，且成績斐然，1981年拍了，敗家仔，並創新了功夫片電影的風格，但是走向世界的隻有成龍，學武...

個人經曆

上勢不停，右足微向裏扣，右掌外旋向胸前掩裹，護於胸前，左手握拳，邊外旋邊回收於腹前，再提起自右臂之上向前打出，拳心向裏，高不過口，同時，右腿踏穩，體重完全置於右腿，左腿提膝，足尖向上...

社會影響

五藏六府之精氣，皆上注於目而為之精，精之案為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精力絡，其案氣之精為白眼，肌肉之精為約束，裹擷筋骨血氣之精而與脈並為係，上屬於腦，後出於項中，故邪中於項，因逢其身之虛，其人...

未來展望

它包括龍，虎，猴，馬，鯇，雞，燕，鷂，蛇，駘，鷹，熊，較五形拳練習，又增加了許多手法，身法，腿法和步法，形象豐富，勁力全麵，是提高身體素質，改變人的精神氣質，進而達到延年益壽的目的，又鍛煉和掌握多種勁力，搞攻...