避免鍛煉者之間力氣流動的衝突，而尋求鍛煉者之間力氣合一，追求不爭而勝的境地，這個說明雖不中亦不遠矣，合氣道的主要技巧是摔法和拿法，也有擊打，不過是次要的，日本柔道的主要部分也是摔法，但跟合氣道的很不一樣...

藝術風格

主要內容為五禽戲的具體煉法，六字氣訣結合髒腑的論述及其詳細的煉法，統論養生的重要性和日常養生的要點，此書是珍貴的氣功文獻資料，武術氣功代表作，一卷，北魏，183，菩提達摩撰，全書為一套完整的動功功法...

創作理念

講的都是沉肩墜肘的基本要領，兩肩要鬆下，不鬆下上身僵直，氣脈不通，虛靈頂勁，氣沉丹田無法完成，但鬆肩不是丟肩，丟肩則不是精神，更不可聳肩，聳肩氣血不湧，中氣不能通達四梢，故，拳論，說，肩塌下，不...

個人經曆

第二重訣曰，極寒午時正，獨坐寒冰床，裸體麵朝北，氣行小周天，五心朝天式，打開丹田門，寒氣螺旋入，收發當自如，合和匯丹田，落雪雪不化，縮如一寒珠，雪落無化雪，擴為霧環身，九陰第二重，每日午...

社會影響

促使雙手指在陰陽變化中隨勢做順纏絲與逆纏絲，其中小指領勁大指合，食指與無名指相吸相係，引導勞宮穴內氣機潛轉，手掌向身體內側旋轉纏繞為順纏絲，先天五行指稱它為運水人土，大指領勁小指合，食指與無名指相吸相係，引導...

未來展望

北宋時，床弩盛行，武經典要，載有雙弓的雙弓床弩，大合蟬弩，鬥子弩和三弓的手射弩，三弓弩，明代末年，弩漸衰落，清朝軍隊已經不用為戰鬥武器了，長槍之物，由來最古，車戰時代，將士利用長兵...