練習此拳要先知道其理論，探尋研練之規律，進行科學的鍛煉，現代科學證明，內氣是一種特製質流，是人體潛在的客觀存在，但內氣的出現必須經過專門的訓練，掌握內在的規律，內家雲，拳起於易，理成於醫，欲習練太乙五行...

藝術風格

此式適合未遺漏之童真乾體，以上幾種坐法都要求腰杆正直，但不是強直，強直則不久耐，自然為度，兩肩放鬆下墜，兩肘稍微向前展出，頭似頂天，但意不可太過，應似頂非頂，呼吸自然，輕柔，深長，坐...

創作理念

要以腰為軸，講求周身旋轉，勁力完整，掌法敏捷遒勁，上中下三盤連貫一氣，內外相合，集走，轉，擰，翻，穿，搬，截，攔，推，托，帶，領，纏，扣，刁，鑽而渾然一體，八卦掌強調走，即自始至終連綿不斷...

個人經曆

如此反複練習，起到了吐故納新，增強肺活量和舒張筋骨的作用，2，本功法雖可作為一切體育運動的準備活動，但訓練前也應適當地活動一下肢體，如腰部，頸部，肩部，以免產生不適，自然門氣功為南北大俠杜心五所創，它主...

社會影響

嚴詠春拳是清中葉少林俗家弟子嚴四之女，她偶然看到蛇鶴相爭，受啟發而在自己原有的武功基礎上，創編了詠春拳術，第二種說法則認為詠春拳創始於五枚師太，見到蛇鶴相爭而有所悟的是五枚而非嚴詠春，五枚師太是...

未來展望

此後明治大正年間的寶藏院流槍術宗師山裏忠德於大正，年，1917，底在第一高等學校擊劍部傳授了槍合型，槍對槍的套路，五十本，矢野一郎，棋田正俊，石田和外等得到其教導，昭和51年12月把表，裏新...