五虎刀套路中多用麒麟步，靈活多變，進退自如，極見實戰效果，五虎刀既適合於個人單練，又適宜於雙人對練，經常演練五虎刀套路，對於提高身體的靈活性，增強身體素質，培養堅強的意誌，有著積極的作用，五虎斷門...

藝術風格

八極拳以頭足為乾坤，肩膝肘胯為四方，手臂前後兩相對，丹田抱元在中央為創門之意，以意領氣，以氣摧力，三盤六點內外合一，氣勢磅礴，八方發力通身是眼，渾身是手，動則變，變則化，化則靈，其妙無窮，八極拳非常注重攻防技...

創作理念

從影是他的夢，但自來到美國，一直跟電影無緣，未曾聽說，有哪位華裔演員躋身好萊塢，並占有一席之位，但卻又一直忘不掉電影並懷著一線希望，他們驅車來到天堂般的好萊塢，卻隻能遠遠望望而已，未來，很遠，他們離開好...

個人經曆

意識集中在大拇指與腰眼穴的，張一弛，一送一退的相應動作上，細細體會腎髒開合，啟閉的滋味，功夫深厚的人，從這種內視方法，可以體會出腎髒在內裏活動和氣機在內裏回圈的真實景象，第八式，將右腿的...

社會影響

匯於丹田內，如此意守下丹田一柱香的時間，待此功練有一定功力，能收發自如，有抗寒之功時可修第二重，第二重訣曰，極寒午時正，獨坐寒冰床，裸體麵朝北，氣行小周天，五心朝天式，打開丹田門，寒氣螺旋入，收發當自如...

未來展望

郝恒坡，外號人稱，五猴子，他的功夫紮實，技術精巧，身體靈活，先後在濟南，蓬萊，青島，大連等地授藝曾任青島市第五十國術講習所所長，郝賓，又名郝斌，字善卿，1906一1984年，是郝恒祿之子，自幼隨父...